瑜珈提斯課程

「瑜珈提斯」是瑜珈與皮拉提斯的結合，是將兩者的特色結合的項目，『瑜珈提斯』加入了瑜珈的延展、同時也有皮拉提斯的核心控制，注重力量和肌肉的運用，同時也注重的呼吸，加強核心、能夠提升柔軟度和平衡，有助於放鬆肌肉、減緩關節疼痛，適合想要解除壓力、透過穩定心情，又想加強核心的學員。