我適合一對二教練課嗎?

一對二教練課

你知道嗎? 私人教練課程不只有一對一

在部分的健身房也有一對二教練課的選擇！

很多人認為一對二會是比較划算的選擇

但事實上 一對二教練課不一定 適合每個人

自己又該如何判斷適不適合一對二教練課呢?

我們可以透過以下優缺點做為參考重點，去選擇適合你的課程！

一對二教練課優點

1.金錢

經濟為許多人的第一考量，一對二教練課程　通常費用會因為兩人一起負擔而較低

選擇一對二課程，對經濟負擔較少許多！也是許多小資族首選！

2.課程趣味

許多人因為擔心無法堅持、怕無聊，對運動遲遲無法下定決心，而一對二正好能夠彌補這個缺點，

有個伴一起運動可以讓課程變得更有趣，更能夠堅持長久！

3.增加感情

一對二特別適合情侶、朋友、夫妻，能夠培養感情又能達到運動效果

平時還能夠互相督促，進步得更快！

一對二教練課缺點

1.個體狀況不同

每個人的肌肉力量、心肺能力、活動度、柔軟度都不同

如果其中一人有較多的身體狀況，（例如圓肩、駝背、甚至側彎）

上課時教練將會需要特別專注在處理另一人的問題，相對的容易會降低課程效率、品質。

2.時間

兩人一起上課需要互相配合時間，如果時常無法配合而延後課程

也容易會讓課程進度變慢而效果降低

總結

在暸解以上幾點後，我們便可以評估自己適不適合 一對二教練課程

自己可能無法評估身體能力，這時請專業教練評估會是最準確的喔

一對二也是G-Power肌勵運動的主要服務

我們的教練擁有大量一對二教學的實戰經驗

能在有限的時間內，規劃適合的一對二訓練

也歡迎到肌勵體驗一對二教練課程 

我們會依照學生狀況，給予最適合的課程建議

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